jak sie nazywa

[...] jeszcze przedramie.A we czwartek znowu klatai za koniec jeszcze wyciskanie skosne sztanga prosta.A przez piatek sobote i niedziele odpoczywam. nei stosuje zadnej dety. I jak waszym zdaniem to jest dobry rozkład W bicu mam po cwiczeniach w luznym 36.5 a w napietym niecałe 40cm.NO juz sam nei wiem czy mam cos zmienic czy poprostu inne cwiczenia [...]

Nie wiem jak sie nazywa ta technika ale widzialem identyczna sytuacje w Budokanie, w artykule o krav madze. Pan Y musi lewa reke przelozyc nad prawym ramieniem pana X, dolna krawędz dloni przycisnac do nosa (w miejsce pomiedzy nosem a gorna warga tak aby usickiwac nos od spodu) a nastepnie pociagnac ta reka na nosie ( a wlasciwie pod nosem) do [...]

[...] zaczynam od 40kg - 12 powturzen zwiekszam cierzar o 5kg i powturzenia zmniejszam o 2. NAstepnie sztangielki cierzar 18 kilo na reke 4 serie po 12 powturzen <nie wiem jak sie to nazywa ale zaczynam z nad głowy i opuszczam do ruwna z barkami>. I na koniec na sztandze prostej przed sobą na wyprostowanych rekach podnosze cierzar 18kg po 4 [...]

saddam nie zmieniaj !! niektórzy twierdzą ze pierwsze 3-4 cykle kreatynowe powinno sie robic na dawkach 5g, gdy dzialanie osłabnie to zwiekszyc do 10g, jak juz bierzesz 5g to zostan przy tej dawce gwarantuje Ci ze bedą efekty specu czemu sądzisz ze kreatyna megabola jest zła przeciez ma czystosc 99,99% (jest lepsza od KTP z hi teca) ja mam o [...]

nie wiem jak w waszych miejscowościach ale w poznaniu jak ktos wali z nienacka bez powodu czy z zaskoczenia , to to sie nazywa partyzant . a tu to całą filozofie do tego dopisaliście jak by to była super tajne uderzenie, jest takie powiedzenie: Dał mu w ryja z partyzanta pozdrawiam wszystkich partyzantów igor

[...] nie sa rozciachane tylko czerwone, co robic!~smaruje od paru godzin caly czas balssamem i zalatwilem sobie masc przeciw rozstepom, zrobilem sobie bicza szkockiego czy jak to tam sie nazywa, raz zimna woda raz ciepla, jadlem tran co robicccc.. Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: [...]

Trenuje juz jakies 2 lata.TAk do czerwca<przerwa 6 miesieczna>trenowałem systematycznie od poniedziałku do piatku. POniedz.:<klata>Wyciskanie sztangi prostej.Zaczynam od rozgrzewki tak 50 kg-12 powturzeń nastepnie 60kg-12 powt. A puzniej już zaczynam serie od 70kg-12powturz. i dodajac 4 kilo wiecej ale jednoczesnie zmniejszam [...]

Pavlo : jak wiesz to plis wrzuc zdjatka albo opisz kilka bridgów chodzi mi o fachowe nazwy poszczegolnych bo chce na stronke dac ale nie wiem jak kazdy sie nazywa... PS. w koncu byles na mojej stronie? www.luj.republika.pl - dawno nie aktualizowana a sporo sie zmieniło w naszych skills yodzisz : spoko wrzucaj fotki jak bedziesz miec no technika [...]

jak dokladnie nazywa sie schorzenie ? i co dokladnie powiedzial lekarz ? tequilla.mafia.suple.hardcor.pl

[...] 4x 40/40/50/60kg (z pomocą :( ) ściąganie linek "pod siebie" 4x12 powtorzen leżąc na lawce płaskiej uginanie rak "nad siebie" niewiem jak sie to to protesjonalnie nazywa :) 4x10powt.10kg sztangielka. Triceps - wyprosty rąk nad głowe ze sztangielką 12kg 4x10powt. - sciaganie linki oburącz 4x12 [...]

[...] i mam pewien problem. Otoz czesto podczas wyciskania sztangi, badz cwiczen na plecy (podciaganie takiego drazka do ktorego sa przymocowane na lince obciazniki... nie wiem jak to sie nazywa) dostaje bolesnych skurczow miesni plecow, podczas wyciskania sztangi glownie miesnie w okolicy ledzwiowej kregoslupa, po prawej stronie (na dole plecow :) [...]

a swinka to bo to się nazywa guinea pig zajefane ma futerko - nie tak jak moje chomiczki ;) --------------------------------- ....grzeczne dziewczynki idą do nieba, niegrzeczne idą tam .. gdzie chcą...- that's why I am the last one ... "kawoszka" "It is simply not logical to try to lose weight without taking thermogenic [...]

To niestety nie ten kawalek...Ten na samym poczatku filmu zaczyna sie od slow: "I wonna die, I wonna fly...". Wie ktos morze jak sie wlasnie ten kawalek nazywa???? Pozdr.

heh w sumie to nie wiem jak sie to nazywa.ale ogolnie to kickboxing full contact z jakimis malymi elementami boksu

[...] bardzo przypominająca trójząb, zwykle wykonana z żelaza i mierząca od czterdziestu do sześćdziesięciu centymetrów długości. Chociaż na pierwszy rzut oka wygląda jak bardzo krótki miecz, jej wierzchołek jest tępy. W około jednej trzeciej odległości od dołu trzonu przeciwległe umieszczone są dwa kolce, które służą do trzymania broni. [...]

wiesz ta po prawej jak sie nazywa? na nia nie zaglosuje bo zrobila smieszna mine, a ta druga czego tam szuka u siebie w majteczkach? fajne opalone cialka HST niebawem nowe zdjecia

Najsilniejszym człowiekiem w wyciskaniu jest jakiś koleś co pchnął ok 320-325kg na zawodach w stanach. Ale nie pamiętam jak się nazywa. I na pewno nie jest nim Gregg Kovacs... *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel [...]

Kain , licze na Ciebie:)))) Chcialbym ogladac gale pride "live". Mysle, ze jest to mozliwe. Musze tylko wiedziec pare rzeczy: 1) jak nazywa sie w japonii stacja tv ktora to nadaje 2) nazwa satelity 3) i w jakim systemie jest kodowana :))) Pozdrawiam, i jakby co, to zapraszam na gale PRIDE live do mnie na tv :) SZCZWANY

[...] klata ----- wyciskanie hantlami leżąc na ławce poziomej - 12x hantlami po 10 kg (narazie ...bede podnosił coraz wiecej :P ) 5. -- biceps -----uginanie (tylko nie wiem jak to się nazywa , nie podnosze go normalnie tylko hantlą pionowo do ziemi - to podobno na długo biceps ) 12x po 8 kg 6. --- triceps -- unoszenie rąk do pionu na ławce [...]

w szkole te posilki bede zastepowal kanapkami z kotletami z piersi kurczaka, ww bede staral sie jakos uzupelniac w takich ryzowych krazkach ( nie pamietam jak to sie nazywa , takie jakby pieczywo ) a tak moze byc ? Kiedyś będę duuuuży